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6 Benefícios do sono

Conheça os benefícios do sono a saúde,  o ideal e dormir de 6 horas á 8 horas por noite.

1- Ajuda na liberação de hormônios.

2- Ajuda a regeneração de célula.

3- Diminui problemas de saúde.

4- Reduz em 48% as chances de problema cardíacos.

5- Diminui em 60% o risco de câncer de mama.

6- Auxilia a perda de peso pois acelera o metabolismo.

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