Para manter o peso depois de ter conquistado o tão sonhado corpo e só seguir essas sete dicas.
1- Ir em uma nutricionista para começar uma reeducação alimentar.
2- Jamais cometa os famosos deslizes durante os finais de semana e durante a semana também.
3- Comer o que tiver vontade, mas em poucas quantidades.
4- Fazer exercícios físicos.
5- Controlar a alimentação ingerindo poucas calorias.
6- Reduzir a ansiedade emocional, fazendo alguma atividade física, que você goste e se sinta bem.
7- Reforce a sua confiança e motivação.
