Ela e fundamental para o metabolismo, a água hidrata, purifica e regula tudo, além disso não contém nenhuma caloria e ainda engana a fome.
Cerca de 70% de seu corpo e composto de água, que precisa ser reposta continuamente. Só no metabolismo diário, o organismo gasta 2 ou 3 litros de água, isso depende das atividades físicas e da temperatura, isso pode aumentar.
As pessoas que tomam pouca água podem sofrer com a desidratação, intestino preso, digestão lenta que afeta na absorção dos nutrientes e prejudica no seu regime.
Tente tomar oito copos de água por dia no minimo, tome durante de manha de jejum para desintoxicar o organismo e estimular o funcionamento do intestino.
