- Tonifica os músculos
- Ajuda combater a celulite
- Desenvolve a coordenação motora e agilidade
- Aumenta a resistência do corpo
- Proporciona condicionamento cardiovascular
- Queima calorias
- Melhora a capacidade aeróbica
- Seca as gordurinha e modela as curvas
Procure sempre ajuda de um profissional nessa área e um médico para ver se você e apta a fazer esse tipo de exercício.
