Muitas pessoas sofre com intestino preguiçoso, e um a cada cinco brasileiros tem prisão de ventre. Pessoas que bebem pouca aguá, e tem uma dieta pobre em fibra, pessoas nervosas de mais podem travar a digestão.

Causas da Constipação 

1-Mulheres sofrem mais que os homens: Sim, mas a uma explicação, dês de menina a mulher aprende a segurar a vontade de ir ao banheiro, o fator hormonal também inclui o período menstrual.

2-Emoções influenciam na digestão: Sim, depressão ou nervosismo tendem a causar constipação, pois a digestão  esta ligada aos sentimentos, você já notou que quando vai praça por algum desafio sente dor de barriga.

3-Os iogurte com lactobacilos resolvem: Os iogurte enriquecidos com essa substancia ajudam bastante , pode tomar sem medo, também inclua produtos com probióticos, ele equilibra a flora intestinal impedindo a concentração  de bactérias que prejudicam o intestino.

4-O que devo comer para regra a ida ao banheiro: Coma bastante ameixa, mamão, tamarindo, abobora, abacaxi, aveia, arroz integral, brócolis, beterraba, couve, ervilha, feijão lentilha, mexerica, milho verde cozido, melão, melancia, pepino.

5-A prisão de ventre pode causar outros problemas: A grave pode transformar em anemia ou osteoporose, o organismo absorve poucos nutrientes.

6- Existe alimentos que ocasionam a prisão de ventre: Sim, pessoas com esse problema tem que comer menos batata, biscoito salgado, cenoura cozida, farinha de trigo ou mandioca, macarrão, doces, pão branco e torradas.

7-Tomar laxante e bom: Evite qualquer tipo mesmo queles que são naturais, podem esconder problemas ainda maiores.