Cuide bem da sua pele em todas as idades, o principal e a hidratação conforme o tipo de pele e o uso do protetor solar para evitar o envelhecimento precoce da pele, confira algumas dicas para te ajudar a cuidar da pele.
1- Use filtro solar
O sol além de envelhecer a pele leve a formação de manchas na pele e pode contribuir com o câncer, não deixe de usar o protetor solar adequado para seu tipo de pele.
2- Cuidado com a água quente
A nossa pele possui uma barreira natural formada por gorduras e queratinas, por isso não abuse dos banhos muito quentes de prioridade mais para o morno e o frio.
3- Hidrate o corpo sempre
O hidratante é um grande aliado, deixa sua pele macia, luminosa e livre de lesões.
4- Evite massas e doces
Se você quer ter uma pele linda e melhor parar de ter uma alimentação rica em doces e massas pode contribuir para o endurecimento do colágeno e da elástica causando a perda da elasticidade e a flacidez.
5- Cuide de dentro para fora
Parar realmente de se alimentar com alimentos processados e inclua na sua alimentação alimentos saudáveis, procure um especialista em nutrição.
6- Combater os radicais livres
Alimentos que são ricos em carotenos, vitaminas E e C e zinco, como vegetais verdes escuros, frutas e legumes coloridos são antioxidantes e ajudam a evitar esse processo.
7- Não fume
O envelhecimento da sua pele e acentuado pelo uso do cigarro, e fica pior quando o fumante vai no sol, mesmo em pessoas jovens o cigarro piora a aparência da pele.
8- Nunca durma com a maquiagem
E logo durante a noite que nossa pele se renova e absorve os nutrientes, e fundamental tirar a maquiagem ´para que a nossa pele respire e absorva os nutrientes do seu creme noturno.
9- Pratique atividades físicas
As atividades estimulam a circulação sanguínea, favorecendo a chegada de nutrientes a todas as células do seu corpo.
10- Beber água
Beber água e muito importante e necessária para todas as reações do nosso organismo e também e fundamental na regeneração dos tecidos e a manutenção da pele.
