- Assista todo o vídeo antes de fazer, para poder tirar suas duvidas de como fazer e saber um pouco de cada exercício feito.
- Use uma roupa bem confortável e um tênis apropriado .
- Escolha um lugar com espaço e arejado para estar se exercitando.
- Sempre procure ter mais de um vídeo aula, no youtube por exemplo você pode estar criando uma play lista com seus exercícios favoritos e planejar qual irá fazer.
- De inicio faça devagar cuidando com sua postura.
- Sempre beba água durante as aulas por isso sempre deixe uma garrafinha ao seu alcance.
- Faça uma ginastica que te agrade, sempre procure fazer o que mais gosta para não te desanimar e acabar desistindo de tudo.
- E por ultimo procure sempre o auxilio de um especialista e um medico para ver se você esta em boas condições em fazer exercícios.
