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Dicas para você malhar olhando videos

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  1. Assista todo o vídeo antes de fazer, para poder tirar suas duvidas de como fazer e saber um pouco de cada exercício feito.
  2. Use uma roupa bem confortável e um tênis apropriado .
  3. Escolha um lugar com espaço e arejado para estar se exercitando.
  4. Sempre procure ter mais de um vídeo aula, no youtube por exemplo você pode estar criando uma play lista com seus exercícios favoritos e planejar qual irá fazer.
  5. De inicio faça devagar cuidando com sua postura.
  6. Sempre beba água durante as aulas por isso sempre deixe uma garrafinha ao seu alcance.
  7. Faça uma ginastica que te agrade, sempre procure fazer o que mais gosta para não te desanimar e acabar desistindo de tudo.
  8. E por ultimo procure sempre o auxilio de um especialista e um medico para ver se você esta em boas condições em fazer exercícios.

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