1- Apetite Descontrolado
Para não ter um descontrole, tente se alimentar de 3 em 3 horas, e consuma alimentos mais saudáveis.
2- Excesso de Radicais Livres
Ele provoca ansiedade, fadiga e baixa resistência imunológica, isso desajusta o seu metabolismo, alimente-se de vegetais com cores diferentes e beba chá verde para suprir seu corpo com antioxidantes capazes de eliminar esses radicais.
3- Inflamações Crônicas
Elas atrapalham o metabolismo e para combate-las consuma alimentos ricos em ômega 3, como a sardinha o salmão, inclua também o chá verde, curry, gengibre e chocolate amargo, eles contém substâncias anti flamatórias.
4- Problemas na Tireoide
Elas podem causar o metabolismo mais lento e retenção de líquidos.
5- Muito Estresse
O excesso de estresse libera o cortisol o hormônio que estimula o estoque de gordura, então nada mais de ficar estressado(a).
6- A falta de Exercício
Para deixar seu corpo mais saudável e bom praticar exercícios físicos.
7- Fígado Intoxicado
O fígado precisa de faxina, que fica a cargo da couve-flor, brócolis, alho e o chá verde.
