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Os 7 fatores por trás da obesidade

1- Apetite Descontrolado

Para não ter um descontrole, tente se alimentar de 3 em 3 horas, e consuma alimentos mais saudáveis.

2- Excesso de Radicais Livres

Ele provoca ansiedade, fadiga e baixa resistência imunológica, isso desajusta o seu metabolismo, alimente-se de vegetais com cores diferentes e beba chá verde para suprir seu corpo com antioxidantes capazes de eliminar esses radicais.

3- Inflamações Crônicas  

Elas atrapalham o metabolismo e para combate-las consuma alimentos ricos em ômega 3, como a sardinha o salmão, inclua também o chá verde, curry, gengibre e chocolate amargo, eles contém substâncias anti flamatórias.

4- Problemas na Tireoide 

Elas podem causar o metabolismo mais lento e retenção de líquidos.

5- Muito Estresse

O excesso de estresse libera o cortisol o hormônio que estimula o estoque de gordura, então nada mais de ficar estressado(a).

6- A falta de Exercício 

Para deixar seu corpo mais saudável e bom praticar exercícios físicos.

7- Fígado Intoxicado

O fígado precisa de faxina, que fica a cargo da couve-flor, brócolis, alho e o chá verde.

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