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Pilates uma vida mais saudável

Esse método foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967). Reúne exercícios de baixo impacto e poucas repetições, proporciona resultados eficazes. Esse método proporciona um corpo mais delineado e com maior mobilidade, além de alongar e fortalecer o musculatura.

Benefícios para quem Pratica Pilates

  • Alonga e fortalece a musculatura
  • Aumenta a resistência física e mental
  • Possibilita maior controle corporal
  • Promove a correção postural
  • Aumenta a flexibilidade
  • Alivia as tensões, o estresse e as dores crônicas
  • Melhora a coordenação motora
  • Aumenta a concentração
  • Trabalha a respiração
  • Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue

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