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Substitutos saudáveis para doces

Quem e que não ama comer um docinho, mas muitas pessoas tentam realmente comer mais saudável, e para isso trago para vocês alguns substitutos menos calóricos e muito saudáveis para você comer quando bater aquela vontade imensa de um docinho.

Mingau de Aveia

Uma receita clássica da vovó, o mingau de aveia e uma opção muito nutritiva, pratica e rápida de fazer, e pode satisfazer sua vontade por doces. Você pode fazer essa receita como sempre faz, se tem intolerância a lactose pode substituir o leite. Uma dica que eu dou e faço, eu coloco uma banana picada em cima com uma pitada de canela.

Uvas Congeladas

Uma deliciosa sobremesa doce e refrescante, e o melhor de tudo que e super fácil de fazer. Basta colocar algumas uvas sem sementes lavadas no congelador e quando estiver pronto e só se deliciar.

Frutas Doces 

Coma frutas mais doces como banana e manga (pode até ser uma outra fruta de sua preferência), são opções naturais para comer no lugar de doces industrializados.

Nozes, Castanhas e Frutas Secas

As três formam uma boa combinação para beliscar quando tiver aquela vontade de doce, uma fruta seca que eu adoro comer e a Tâmara, só tome cuidado para não exagerar pois elas são bem calórica.

Sempre procure a ajuda de um especialista na área.

 

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