Embora a batata doce tenha 112 calorias, ela contém 2 gramas de proteínas, 100% de vitamina A, 20% de ferro e mais de 10% de zinco, magnésio e cálcio recomendados por dia, conheça os benefícios desse alimento para sua saúde.
- Regula os níveis de açúcar no sangue.
- Ajuda no emagrecimento.
- Estimula o humor.
- Suaviza a pele.
- Fornece energia.
- Reconstrói os músculos.
- Fortalece os ossos.
- Ativa e estimula o cérebro.
- Previne a anemia.
- Prolonga a vida.
- Baixo índice glicêmico.
- Auxilia na formação de colágeno.
- Fortalece o sistema imunológico.
