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Top benefícios da batata doce

Embora a batata doce tenha 112 calorias, ela contém 2 gramas de proteínas, 100% de vitamina A, 20% de ferro e mais de 10% de zinco, magnésio e cálcio recomendados por dia, conheça os benefícios desse alimento para sua saúde.

  1. Regula os níveis de açúcar no sangue.
  2. Ajuda no emagrecimento.
  3. Estimula o humor.
  4. Suaviza a pele.
  5. Fornece energia.
  6. Reconstrói os músculos.
  7. Fortalece os ossos.
  8. Ativa e estimula o cérebro.
  9. Previne a anemia.
  10. Prolonga a vida.
  11. Baixo índice glicêmico.
  12. Auxilia na formação de colágeno.
  13. Fortalece o sistema imunológico.

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