You are here: Home » Saude » Top 4 alimentos que ajudam a memoria

Top 4 alimentos que ajudam a memoria

1- Chá de Carqueja 

Muito rica em cromo, e tem o poder de refrescar a memoria.

2- Couve

E rica em magnésio, mineral indispensável para uma boa memoria, como o espinafre e escarola.

3- Água mineral 

Contém lítio, que e uma substância que participa da produção e liberação de serotonina, neurotransmissor que regula os receptores do prazer e da dor.

4- Frutos do Mar

São as principais fontes de zinco, que ajuda também a manter o bom humor.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*