1- Chá de Carqueja
Muito rica em cromo, e tem o poder de refrescar a memoria.
2- Couve
E rica em magnésio, mineral indispensável para uma boa memoria, como o espinafre e escarola.
3- Água mineral
Contém lítio, que e uma substância que participa da produção e liberação de serotonina, neurotransmissor que regula os receptores do prazer e da dor.
4- Frutos do Mar
São as principais fontes de zinco, que ajuda também a manter o bom humor.
