A ansiedade é um grande mal mental e físico, em que o individuo e tomado pelas sensações de agonia e aflição.
E como eu sou ansiosa e já passei por muitos problemas por causa disso resolvi mostrar algumas dicas para poder estar melhorando isso.
1- Ser Positivo
Nunca deixe de pensar positivamente e uma ótima estrategia de motivação. Ser negativo faz com que diminua mais o psicológico de qualquer pessoa. Sempre pense que tudo vai dar certo, e que vai atrair energias boas.
2- Diminuir o Estresse
Realize sempre atividades físicas e coisas nas quais você goste de fazer e relaxar em casa sem correria do dia dia e uma boa opção. Ficar com sua cabeça focada 24 horas nas obrigações causa uma grande carga de estresse.
3- Fique no Presente
Não se preocupe com coisas que ainda não aconteceram, se você tem uma prova ou até mesmo uma entrevista de emprego a melhor saída e sempre se preparar para o que vai acontecer, mas sempre tendo calma.
4- Seja Inteligente Emocionalmente
A inteligencia emocional e um conjunto de habilidades comportamentais e emocionais, você tem que se conhecer melhor, ter auto controle, motivação, criatividade, produtividade e muita capacidade de lidar com os problemas.
