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Top 5 Bons Motivos Para Fazer Atividades Físicas no Inverno

Quando o frio chega da aquela preguiça de ir até a academia para praticar atividades físicas, e eu irei falar aqui cinco razões para você ter força de vontade e ir até uma academia.

1- Se ficar 15 dias sem ir a academia a capacidade aeróbica cai, e automaticamente você terá menas disposição para atividades comuns como trabalhar e estudar.

2- Ficar 10 dias sem malhar perdera massa muscular.

3- O inverno chega e a vontade de comer alimentos calóricos aumenta, e para não ter problema de aparecer aqueles quilos a mais e melhor não parar de fazer exercícios.

4- Fazer exercícios regulariza funções fisiológicas, como o sono, o apetite e torna o coração menos vulnerável a doenças.

5- Caso a produção de endorfina ser insuficiente, você ficará irritada com mais facilidade e poderá dormir mal, e para liberar a endorfina e ter a sensação de bem estar, e fazer exercícios aeróbico.

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