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Top 5 Dicas Para Evitar Os Perigos No Verão

  1. Aplique por toda a pele protetor solar de fator 30 ou 50, de três em três horas.
  2. Tome muito cuidado ao respingar em sua pele suco de frutas cítricas, eles mancham a pele ao ir no sol.
  3. Prefira consumir alimentos mais leves como frutas, legumes e verduras, pois são mais fácil de digerir.
  4. Se você praticar exercícios ao ar livre, tente ir em um horário que o sol não seja forte, e sempre passe protetor solar.
  5. Mantenha- se sempre hidratado, tomando sempre água e água de coco.

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