Eu amo muito me exercitar, faço ginastica de segunda a sexta em casa mesmo, vendo videos aulas no youtube.
Temos sempre aquele dia que da uma certa preguiça que tira nossa vontade de fazer algo. Se eu não fizer nada me sinto mal, então resolvo fazer aquelas ginasticas rápidas e poderosas. Aqui selecionei as que eu sempre faço naquele dia de preguiça e desanimo, com profissionais top, espero que gostem. Sempre procure um medico para ver se você e apto a esses tipos de exercícios.
1-Treino sem equipamento – Corpo todo
2-Perdendo Peso com HIIT – Carol Borba
3-Treino de 4 Minutos Para Emagrecer | Vinícius Possebon Q48
4-Queima tudo em 4 minutos! Treino pro corpo todo
5-5 minutos para derreter gordura – Carol Borba
6-Treino hiit 7 min queimando muita gordura sérgio bertoluci
